豬力轉圈圈

謝謝齊柏林導演提早在他體力變差之前，決定排除萬難完成這部電影，才讓我們有機會，從空中俯瞰的角度，看見這塊成長的土地。

我是個很愛「讀」地圖的人，我最常做的事就是盯著一塊沒有風景的印刷地圖重複看，想像如果我是一隻鳥，也許就可以從地圖上看見一般人看不見的風景細節。

這幾天在FB上好流行討論「水星逆行」，首先10月20日在「蘇飛雅的占星密碼」粉絲頁看到：

家裡的BenQ黑湛屏話說也看了三年，三年來都乖乖的，除了極少次的當機以外（應該也不超過三次），被我日也操、夜也操（本人孤單在家時都是電視在陪），也沒發生過甚麼需要維修的意外。

不過就在最近這一、兩個禮拜，遙控器竟然先是接觸不良的樣子，接著就完全給我擺爛啦！

上網做了功課，發現０１上很多BenQ遙控器的抱怨文，除了遙控器只保固三個月以外，常常都是一過保就因為出廠所附電池漏液，只好報銷重買新的；也有剛使用一、兩個月就漏液的，後者可以免費換新品，算是幸運的。

我依照學校電工教我的方式，用手機鏡頭拍攝遙控器頂端發射的地方，已經一點光亮都看不見，又參考了網路上的遙控器拆解文，照著使用酒精棉片擦拭，還用軟毛刷把一些看起來長毛的地方都清乾淨，結果它還是給我一點回應都沒有......

這幾天在網購上做了一些比價，發現原廠遙控器大約７００塊左右，副廠萬用遙控器則大約三百多塊，一時也不知道怎麼選才好，所以每天都很忙的在電視機前面走來走去，跑到螢幕前去手動按電源跟選台，也不知道在撐甚麼......

〈先預告這是廣告時間〉

你害怕素顏嗎？我怕！怕死了～

你有素顏好好走在路上，

卻被不認識的網友投訴臉臭的經驗嗎？

我有，被投訴的就是天生臭臉的本人T-T

雖然今天氣溫據說有回暖一些，但是一整天下來還是手腳冰冷。穿著襪子，開了暖爐雖然有改善，但是當暖爐一關掉，還是馬上又感到「腳尾冷」～所以晚上突然就很想來泡個澡。

搬到現在住的地方，最讓人開心的就是有個小浴缸。剛搬進來時，幻想自己週週都可以來個溫暖的泡澡消除疲勞，結果興沖沖地泡了第一次、第二次，到了第三次就覺得泡澡之前還要刷浴缸有點累，泡完澡還要再刷一次好像也挺麻煩的，所以自從買了泡澡劑之後，認真泡澡的次數好像一隻手還數不完～

很喜歡泡澡那種熱呼呼的感覺，泡完全身新陳代謝都被加速，一整個通體舒暢！不過其實我每次泡澡多少都會有點頭暈、噁心的不舒服症狀，可能因為輕微地中海貧血的關係，有血液帶氧量不足的問題，常常跳進浴缸沒幾分鐘，就會開始不舒服，有一次還心悸得很嚴重，從那次開始就想說以後泡澡還是趁胖虎在的時候，免得一個人昏倒在家沒人知道。

今天胖虎加班錄影還沒回家，可是我實在太需要藉著泡澡來沸騰體溫了，於是決定要不顧一切地來執行這件事！

本人臉臭已經不是新聞，曾經臉臭到有不認識的網友在路上看到我，然後跑去跟小端（貴婦奈奈）說：「欸欸！我昨天有在景美夜市看到老賴本人，臉很臭……」

◎素顏還是要記得畫眉毛  ↓

好可愛！並不是什麼貴重飾品，是暑假快結束時，跟阿拉丁心儀去參加員工健檢完，在捷運地下街閒晃某家小店入手的小玩意兒，沒記錯的話，兩枚戒指好像只要250元ㄋㄧㄚ ㄋㄧㄚ。

上次說了本人目前正在進行「計算熱量」的方式減肥，今天就來跟大家分享一下減肥期間的卡路里該怎麼計算與控制。

首先可以參考這個網站，它因應每個人的身高、體重、年齡、性別以及活動量，幫你計算出如果要維持目前的體重，每日所需攝取的熱量。基本上只要吃進去的卡路里低於這個網站所計算出的熱量，你就有機會變瘦！我計算出來對照「辦公室坐整天型（幾乎很少或沒運動）」的結果，每日所需熱量是1609卡。

根據網路資料，一個人要減一公斤平均要消耗7700卡……天啊！好多喔～但還好我並沒有很急，甚至一邊減、一邊還是偶爾偷享受美食。我規定自己每天攝取卡路里盡量控制在1000卡～1100卡，也就是每日少攝取約500卡，這樣如果想要瘦一公斤，大約需要花半個月。

決定要這麼做以後，我盡量吃有熱量標示的食物，如果沒有標示的就上網查，我是參考這個網站，看久了有時候自己也能抓個大概，我覺得減肥期間已經夠辛苦，不要每樣食物熱量都斤斤計較，不要差太多就好。

但你知道到了這個年紀，很多事會覺得隨緣就好，減肥對我來說也是這樣耶～所以我只能說「盡量」啦！雖然我煞有其事的準備了一本巴掌大的小簿子，記下三餐、下午茶、宵夜吃的食物與熱量，但偶爾還是會有破表的時候，畢竟有時朋友會約吃飯啊！我不想因為減肥就把所有聚會都往外推，這樣越減越沒人緣，就算瘦下來我也會不開心！

這是前幾天跟心儀去逛敦南誠品的時候，為了湊滿額優惠折扣硬買的「靜電式窗貼」。

 

由於本來並沒有心理準備要買這東西，所以一開始挑樣式的時候，還真有點心猿意馬不知從何下手。後來店員推薦這款法式街景的窗貼，風格簡單素雅，感覺應該會很安全，跟任何傢俱搭配起來都不至於太衝突，於是就選定它了！

ㄏㄚˇ 嘍ㄏㄚˇ 嘍～你在偷看我嗎？

今天下午大約3點的時候，前一天通宵錄影才剛起床的胖虎突然打給我，說客廳的落地窗裂掉了。

胖虎這人交代事情經總是不清不楚，所以一開始我還以為只是多了幾道裂縫，可能就像閃電圖形那樣的大裂開，我還叫他拍下來傳給我看。結果一看才知道情況有夠嚴重，根本不是我想像的那樣。

手機影片截圖↓

以前有個算命老師告訴我，當我的人生走到好運的時候，體態就會變得圓潤～雖然這種道理根本一般人也懂，不過自我檢視2月份感冒之後體重下降又增肥的過程，再看看現在圓圓潤潤的身材，想想的確好像每天都過得很開心。

以下照片皆為手機拍照，並參考臉書當日更新狀態摘錄過來。

2011.02.27大病初癒，跟胖虎去久違的信義區晃晃，喝了金礦咖啡的柚子茶，還跟柏霖、不點、時瑛、美琪兩對賢伉儷吃了佳佳牛排。（這是唯一看得出似乎有瘦的照片，之後就一路胖回我的幸福人生～）

上週六與幾個部落客參加了一場「日本青森蘋果試吃會」的快閃之旅。之所以快閃是因為這次是由日本青森縣蘋果對策協議會工作人員來台包下一整節台北-高雄的高鐵車廂，下午一點半出發就直接在車廂上舉辦試吃發表會，抵達高雄後又在高鐵左營站舉辦南台灣的第一場試吃活動。在四點活動結束後部落客們又直奔回台北，是一次很精實的知識之旅！

雖然寫部落格也已經好幾年了，但一直都很低調經營（低調的原因是懶散+任性，常常想寫才寫，不想寫還會突然關掉，所以也不太好意思自稱為專業部落客）。因為只想記錄私人生活點滴，並不太想對別人的看法或意見負責，所以老實說也沒在注意別的部落客動向，講白了就是我也不太認識其他部落客（當然同班同學的貴婦奈奈除外啦～），所以這次出去跟其他部落客的互動其實也很有限，完全是衝著想要吃蘋果來著的～

兩個禮拜前的週末，我跟胖虎到住家附近萬芳醫院的星巴克喝下午茶，在座位旁邊的展示櫃上看到了聖誕節限量推出的藍色雪花杯，好美～

我很少對星巴克的周邊產品有興趣，ㄚ不就是保溫杯，ㄚ不就是馬克杯，就算有各式各樣的圖案印在上面，也無法吸引我帶他們回家。但這個杯子莫名散發出想跟我回家的電磁波，一直干擾著我的腦波……

大約兩個禮拜前，胖虎民視的同事Viki在噗浪上煩惱著：「這個包包該選紫色還是桃紅色好呢？」

點開連結裡面是下面這個包～（圖片來源：GOHAPPY線上快樂購)

 

前幾天收到二妹從花蓮寄來的郵局包裹，是她夫家在瑞穗山上自產的茶葉。

人年紀大了，要找到可以一起盡情歡唱的咖，還真是不簡單。年輕時看長輩喜歡在卡拉OK歡唱，那時覺得那裡的音效跟食物又沒有KTV好，有什麼好玩？老了才知道，重點不在音響跟菜單，而是一起唱歌的人！

前幾天跟胖虎的一些高中朋友去景美唱歌，拿到好樂迪正在贈送的「2010庚寅新年 迷你春聯」貼紙，上面都是一些吉祥字，如果貼在隨身物品上，應該能招來一些好運氣吧！於是我建議目前還在單身的趙蔔，可以用它來招招桃花～ 

倒著的「戀」，就是取其「戀愛到了」的諧音，貼在趙蔔的iphone上，希望從此打這手機給他的好女生，都立即與他墜入情海～ 

昨天晚上我在唱這首歌給奇奇聽，
這首歌是我之前聽老妹哄愛哭的小吾吾時必聽的，
很奇怪喔～每次聽到這首歌他就不哭了...
超Q的一首歌～

隨著天氣漸漸轉涼，大家開始密集關心起流感疫情的蔓延狀況，老實說我們學校前陣子也有少數幾個班級，因為感冒發燒人數超過學校自訂的停課標準，陸續有停班跟補課的情形。我們的行政人員也非常辛苦，在衛保組認為有需要的時候，大家機動性的放下手邊的工作，輪班為全校同學量體溫。

不過再怎麼周全的宣導與強制量體溫的政策，都強不過個人的自我管理，包括：

１．勤洗手，減少以手部觸碰口鼻（尤其在接觸過呼吸道分泌物後）。

２．咳嗽或打噴嚏時應以衛生紙、或彎曲手肘內部遮住口鼻。

３．一旦疑似有感冒症狀，最好立即配戴口罩，與人交談時儘可能保持距離。