最近校長大人突然心血來潮，請秘書室發了一封mail約大家在午休時間爬仙跡岩，而且因為教職員工人數眾多，還特地分成三梯次讓大家報名。我雖然向來有輕微地中海貧血，連在健身房「走」跑步機都差點休克過，但在同事的慫恿下，還是硬著頭皮報名了。
不過還好有報名咧～有些同事因為太忙忘記報名，或因為健康不佳、體力無法負荷沒有報名，後來都接到人事室的關心電話，真是讓人受寵若驚。但平心而論，我覺得校長很用心，大概是看到上學期大家健康檢查報告出爐，同仁們胖的胖、病得病，才想到要把大家請出辦公室，爬山增加運動量。
其實爬仙跡岩我也沒在怕的！以前上的是下午班，有一陣子主婦阿塔都會約我透早一起去爬仙跡岩。大約早上六點半、七點出發，下來的時候剛好在景興路上的早餐店吃早餐。但前面說過我是個貧血的弱雞，前幾次爬都讓阿塔帶著棒兒在前面等我（我竟然輸給一隻胖狗），而爬了幾次，把速度放慢之後，也就覺得輕鬆上手，有時自己一個人也會上去走走。
不過那畢竟是三、四年前的事了。
據上一梯次爬山的同仁表示，校長本人健步如飛，整個爬山過程很快就結束了。今天中午，當我聽到這個傳聞的時候，默默的在11點左右趕快把吃剩的早餐吃完，另外又吞了一顆加了鐵劑的長效B群……我好怕自己成為大家的拖油瓶啊！
中午12點，大家準時在後校門集合，領完便當跟水，由校長親自點名後帶隊出發，校長還欽點我們學務處的飛毛腿－林逸教官押隊。一開始我還能跟在校長後面，和同事嘻嘻哈哈的往上走，不過當一段又一段陡直的石梯，無止境的一直出現在眼前的時候，我再也笑不出來了……
鬼打牆般的石階，才轉個彎，竟然又出現在眼前，感覺要提起膝蓋，是一次比一次沈重。上仙跡岩的路徑四通八達，這次的路徑是我之前沒走過的，坡度陡，石階又多，就在快要到一個休息點的時候，我突然覺得我不行了！
我跌坐在一個石階上氣喘如牛，感覺頭殼就要爆炸，胃部還有陣陣的噁心感。沒想到第一個掛掉的，果然就是我！！
同樣氣喘吁吁經過的同仁，一開始還會跟我說：「慢慢來，沒關係！」可是我頭痛到快要炸開，不停的咳嗽，漸漸的，感覺除了心跳，我聽不到外面的聲音……後來同仁的問候已經變成：「你還好嗎？天啊！你臉色發白了……」
其實只要再爬十多公尺，最困難的這段就會過去，但我已經腳軟了……這時飛毛腿校長站在上方，回頭對著我大喊：「賴至誼，你給我站起來！」
我知道他是在幫我打氣，可是，GOD～換你來缺氧試試看！我看你還站不站得起來！
「爬山一定要一口氣！快點上來！」
什麼一口氣？我這口氣都快噘過去了！還哪來的一口氣可以爬上去！
於是就這樣，眼看著其他人一個個從眼前經過，校長大人則繼續在半山腰對著我鬼吼鬼叫……
大約喘了兩分鐘，正在擔心坐在這裡，上也不是、下也不是的時候，眼前突然出現了押隊的林逸教官，大概是見到熟悉的同事，我竟然有種「神明顯靈」那種劫後餘生的感覺，本來林教官還在安撫我先休息一下，不過我不知哪來的力氣，就給它站起來往上走了。一上去才知道，還有另一個同事也掛點了，坐在台階上，已經閉著眼睛在休息……
接下來的路就好走很多，回到我之前跟阿塔晨運的路徑，後來在地藏王菩薩廟，大夥兒稍作休息，在那邊吃便當，貼心的校長再度前來關心。
由於實在吃不下，我坐著陪淑慧吃便當，邊聊天邊搧風，真慶幸我帶了一把小扇子上來，可以邊走邊給自己製造氧氣。
這時衛保組小天使采枰過來關心，才告訴我一個有關換氣的知識。她說因為我急著跟上大家的腳步，卻沒注意到換氣的方式，換氣換得太快，才會導致腦部缺氧。其實只要兩吸一吐，維持五秒左右，這個狀況就會改善很多。
采枰一說完，幾個跟我一樣弱雞的同事，大家紛紛便練習起來。「吸、吸，吐～～～」「吸、吸，吐～～～」
雖然接下來的路很好走，「吸、吸，吐～」沒有派上用場，不過現在連你也知道了吧！上氣不接下氣的時候，一定要記得這個換氣的方式。
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